Protein Tozu Rehberi
Whey mi bitkisel mi izolat mı? 4 marka, 3 soru, 1 net cevap.
3 soruda sana en uygun protein tozu
Hedef, laktoz toleransı ve bütçeye göre öneri.
Hangi protein türü, hangi profile uyar?
Emilim hızı, kaynak ve laktoz toleransı doğru türü belirliyor.
En yaygın ve ekonomik. Servis başına ~20-24g protein. Hafif laktoz içerir.
Laktoz neredeyse sıfır, ~25g+ protein. Laktoz intoleransı olanlar için ideal.
Yavaş sindirim (5-7 saat). Gece kas kaybını önlemek için uyku öncesi 30-60 dk.
Bezelye + pirinç kombinasyonu tam amino profili sağlar. Laktoz yok.
Türkiye'de en çok tercih edilen markalar
Protein miktarı, fiyat ve sertifika yan yana.
| Marka | Protein/servis | Fiyat (1kg) | Sertifika | Güçlü yan |
|---|---|---|---|---|
| MyProtein Impact | 21g | ~750-1.200 ₺ | Yok | Tat çeşidi, F/P |
| Nutrend Whey Core | 22g | ~900-1.400 ₺ | Informed Sport | Sporcu sertifikalı |
| ON Gold Standard | 24g | ~1.200-1.800 ₺ | Sınırlı | Sektör standardı |
| Dymatize ISO100 | 25g | ~1.400-2.000 ₺ | Informed Choice | Laktoz hassasiyeti |
Profile göre öne çıkan markalar
Profil ve bütçeye göre başlangıç noktaları.
70+ tat çeşidi, uygun fiyat ve yaygın erişim. Türkiye'de en çok satan whey.
Informed Sport sertifikalı, Avrupa kaynaklı. Düzenli sporcularda güvenilir tercih.
30 yıllık sektör standardı. Aminogen sindirim enzimi dahil, 24g protein.
Saf izolat, laktoz neredeyse sıfır, 25g protein. Informed Choice sertifikalı.
Bezelye + pirinç kombinasyonu. Laktoz yok, tam amino profil.
Protein Tozu Rehberi hakkında sık sorulan sorular
Satın alma kararını destekleyen, sık gelen sorular ve net cevaplar.